おきらく、ごくらく？
私は、日本列島縦断中。実際にではなく、サイクルコンピュータ上ですが・・・先日夜中に足を攣ってから、未だにちょっと痛みが残ってる。このまま、自転車乗ったらまた攣りそうな気がして今は自粛中。運動不足で攣ったわけではないと思うので、やっぱり栄養が足りてないのか・・・ by あさやん (2009-02-18 15:00)
小学校のマラソンの記録かなんかでやったよね。筋肉痛同様、原因は解明されていないけどミネラル分のバランスが崩れると、良くないみたい。まずは、バランスのとれた食事だかな。無理のない程度に、いろいろ試してみて、どういう状況でなるのか、確認してみたら。 by myoshikiR134 (2009-02-18 16:56)
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私は、日本列島縦断中。
実際にではなく、サイクルコンピュータ上ですが・・・
先日夜中に足を攣ってから、未だにちょっと痛みが残ってる。
このまま、自転車乗ったらまた攣りそうな気がして今は自粛中。
運動不足で攣ったわけではないと思うので、やっぱり栄養が足りてないのか・・・
by あさやん (2009-02-18 15:00)
小学校のマラソンの記録かなんかでやったよね。
筋肉痛同様、原因は解明されていないけど
ミネラル分のバランスが崩れると、良くないみたい。
まずは、バランスのとれた食事だかな。
無理のない程度に、いろいろ試してみて、
どういう状況でなるのか、確認してみたら。
by myoshikiR134 (2009-02-18 16:56)